Úzkosť / napätie – prehľad

Aj keď je úzkosť prirodzená a bežná, úzkostnú poruchu je dôležité liečiť. Úzkosť je veľmi častý symptóm pri rôznych psychiatrických diagnózach. Prejavuje sa subjektívne nepríjemnými pocitmi neistoty a straty sebadôvery, väčšinou spojenými s telesnými pocitmi zovretia v hrudníku alebo bruchu, často s príznakmi zvýšenej aktivity sympatikového nervového systému, teda zvýšenou frekvenciou srdca, zrýchleným dýchaním a zvýšeným potením. Ľudia s úzkostnými poruchami nevedia udať dôvod nástupu úzkosti, čím sa tento stav líši od strachu alebo vystupňovaného strachu v obraze fóbie, pri ktorých je príčina pocitov zrejmá. Mnoho typov úzkosti sa prekrýva. Napríklad niekto s generalizovanou úzkostnou poruchou môže zároveň trpieť záchvatmi paniky. A osoba, ktorá má napríklad sociálnu úzkosť, môže vykazovať tiež príznaky obsedantno- kompulzívnej poruchy. Aby bolo možné jednotlivé druhy rozlíšiť, je potrebné zdôrazniť jedinečné znaky, ktorými sa daný typ prejavuje.

Medzi úzkostné poruchy patria: porucha s generalizovanou úzkosťou, panická porucha, disociatívne poruchy, obsedantno -kompulzívna porucha, špecifické fóbie ako reakcie na ťažký stres a adaptačné poruchy, somatoformné, neurotické poruchy a iné fóbicko-anxiózne poruchy .

Strach
● Strach je emócia, ktorá sa prejaví vtedy, keď sa nachádzame v nebezpečenstve. Emócia ktorá nás upozorňuje na nebezpečenstvo.
● Strach je naučená reakcia človeka, nie vrodená. Vo svojom pozitívnom zmysle nás môže strach podnecovať k lepším výkonom, k prekonaniu svojej pohodlnosti alebo samého seba.
● Strach je pocit znepokojenia z blížiaceho sa zla; konečne cit, špeciálna emócia, zážitok s neurovegetatívnym sprievodom, zvyčajne zblednutím, chvením, zrýchleným dýchaním, búšením srdca, zvýšením krvného tlaku a pohotovosťou k obrane ale; ide o normálnu reakciu na skutočné nebezpečenstvo alebo ohrozenie.
● Strach motivuje k vyhnutiu sa zlu alebo k úteku pred ním. Kde to nie je možné, tam sa často strach mení na agresiu.

Obava
● Obava alebo starosť je negatívna ľudská emócia, ktorá vzniká v dôsledku strachu a pocitu neistoty z neznáma, ktoré ešte nenastalo, ale odohrá sa (možno) niekedy v budúcnosti.
● Obava má konkrétnu podobu (o svoj život, zdravie, o majetok, moc, vplyv, vzťah).
● Obava môže byť tiež aj za veľmi intenzívny strach.

Úzkosť
• Úzkosť je charakterizovaná ako nepríjemný pocit obáv a strachu. Je to však bežná a prirodzená reakcia na nebezpečné situácie. V tomto zmysle je teda prospešná, lebo nás upozorňuje na čosi, čo nám uškodí. Fyzické príznaky úzkosti vyplývajú z odpovede nervového systému na aktuálny stav.
• Úzkosť je spôsob prípravy organizmu na vysporiadanie sa s hrozbou alebo očakávanou stresujúcou udalosťou. Hoci táto reakcia je normálna a odohráva sa v rámci prirodzenej reakcie na stres, môže k nej dochádzať v nevhodnú dobu alebo príliš často, tak ako v prípade úzkostných porúch. Takáto úzkosť môže zahŕňať fyzické aj psychické príznaky, ako napr. Strach, nervozitu, nevoľnosť, potenie, zvýšenie krvného tlaku a srdcovej frekvencie, pocity obavy alebo desu, ťažkosti s koncentráciou, podráždenosť, nepokoj, záchvaty paniky a mnoho ďalších príznakov.
• Okrem psychologických faktorov veľkú úzkosť môžu spôsobiť aj fyziologické faktory, ako napríklad otrava toxickými látkami (toxické kovy, plesne, kvasinky, parazity, baktérie atď.), alebo nedostatok živín (vitamíny, minerály atď.).
• Úzkosť je potrebná normálna reakciu na stres.

Súčasný výskum dokazuje, že úzkosť môže byť redukovaná prostredníctvom viacerých esenciálnych olejov. Najviac skúmanými olejmi s preukázanými protiúzkostnými účinkami sú oleje z Lavender, Orange, Lemon, Melissa, Bergamot, ClarySage, Cassia a Cypress.